Nonostante il Covid 19 l'estate arriverà comunque e molti di noi (prova costume a parte) dovranno comunque dimagrire maggiormente appesantiti dalla quarantena obbligatoria di mesi ed anche dalla scarsa attività fisica. Ecco le ricette giorno per giorno di Raffaella Aschieri
La fibromialgia è la malattia del dolore. Non' facile da diagnosticare, non esistendo esami certi diagnostici specifici ne cure in grado di combatterla, puo' essere tenuta sotto controllo anche con l'alimentazione
Appesantiti dalle grandi mangiate delle feste natalizie e di fine anno appena trascorse occorre tornare a un regime più equilibrato, a porzioni ridotte e a un cibo più leggero
e sano. Ecco i consigli per dimagrire da subito, giorno per giorno
Manca poco più di un mese al Natale e alle due settimane tra Natale e Befana che compromettono, di solito, il normo peso che con fatica molti di noi tengono sotto
controllo, con corretta alimentazione e sport, durante l’anno. Ecco le ricette per non sbagliare e disintossicarsi
Una dieta sana ed equilibrata non può non comprendere i legumi e quando i legumi sono sardi hanno ancora più valore. A livello locale merita un approfondimento sui legumi nostrani il fagiolo bianco di Terraseo un legume antico e dalle ottime proprietà nutrizionali che potremo inserire nella nostra dieta. Specie se amiamo mangiare i prodotti della nostra terra
Da diversi anni ormai c'è un grande dibattito fra i nutrizionisti su quale sia la prima colazione più salutare e giusta fra il dolce e il salato. Probailmente la verità sta nel mezzo: la colazione ideale può essere di entrambi i tipi. L’importante è che sia nutriente e bilanciata nel rapporto di grassi, proteine, carboidrati e fibre
E' possibile avere qualità alimentare quando si hanno pochi soldi per fare la spesa e riuscire magari a perdere peso se non si hanno i soldi per essere seguiti da uno specialista? Si è possibile. Ci vuole solo un po di accortezza e documentarsi bene. Seguite tutte queste ricette low cost a cura di Raffaella Aschieri
Le prossime vacanze di Pasqua saranno per molti una dolce pausa dallo stress di tutti i giorni ma anche un momento per riprendere qualche chilo fra colombe e arrosti. Quindi meglio correre ai ripari con uno stile alimentare naturale come quello eubiotico. Uno stile dimagrante veloce e in perfetto equilibrio con la terra. I segreti della dieta BIO nel menu di Raffaella Aschieri
E’ tempo di diete e di corse verso misure più coerenti per abiti più leggeri e magari attillati e costumi da bagno. Magari la forma e il peso giusto c’è ma il pannicolo adiposo rimane li sulle cosce, sui glutei, nelle ginocchia. Attività fisica, cosmetici e massaggi non sempre risolvono se a monte non c’è la giusta alimentazione. Seguite i consigli di Raffaella Aschieri
La stagione per rimettersi in forma è praticamente alle porte. La primavera con le giornate più lunghe e le temperature più gradevoli per muoversi all’aria aperta rende il bisogno di dimagrire e disintossicarsi più facile e gradevole. Per non parlare degli alimenti più invitanti tra frutta e verdura tutti i primaverili. Seguite il menu giorno per giorno di Raffaella Aschieri
“La pasta è un’ottima alleata anche di sera, quando dobbiamo apportare al nostro organismo solo il 30% delle calorie della giornata, soprattutto se siamo stressati"
La cellulite essere ereditata geneticamente o essere causata – anche in normo peso- da una scorretta alimentazione che deprime lo stato circolatorio alimentando i tanto detestati cuscinetti adiposi. Seguite i consigli per combatterla con lo speciale menu anti cellulite elaborato da Raffaella Aschieri
La dieta chetogenica è senza dubbio fra i regimi dimagranti più in voga in questo momento ma è anche fra le diete più discusse e controverse. Seguite le regole e i consigli di Raffaella Aschieri
Un notiziario ogni ora 24 ore su 24 e sette giorni su sette, strisce di news di quindici minuti in ogni fascia oraria principale e programmi in diretta nei quali si alternano ospiti qualificati con la voce degli ascoltatori, i veri protagonisti del progetto. Oltre che con le App e sui player, sintonizzate da oggi la vostra radio sul canale 12D per non perdere neanche una notizia sulla Sardegna!
