rubriche / 5 Ottobre 2019

Menopausa e osteoporosi: ecco le ricette ideali

Sono circa 5 milioni in Italia le  persone affette da osteoporosi. Se nella donna la causa principale dell’osteoporosi è legata al deficit estrogenico dopo la menopausa, nel maschio, nella maggior parte dei casi (circa 65-70%), è dovuta per esempio a uso di farmaci, altre patologie che determinano perdita di massa ossea o, infine, abuso di alcol

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rubriche / 20 Settembre 2019

Dimagrire in autunno, un menù da 1300 kcal

Archiviate la vacanze estive torna il momento di rimettere a posto il peso corporeo e la forma fisica con costanza e impegno. Tanto sport e un occhio alla alimentazione. Sono tantissimi gli alimenti che possiamo mettere nel carrello della spesa in questo autunno ormai alle porte

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rubriche / 6 Luglio 2019

Estate, cibo e dieta sotto l’ombrellone

Tanto caldo,  mare e sole. Ma quali sono le ricette ideali per i pranzi al mare? Ecco qui un lungo elenco di ricette gustose, nutrizionalmente corrette, che ci consentono di stare in forma  e di non prendere peso. Ricette fresche per il pranzo d estate in riva al mare

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hinterland / 16 Maggio 2019

Dimagrire nonostante l’insulino resistenza, ecco la dieta perfetta per mangiare col giusto glucosio

importante dunque nelle prime fasi dare una scossa all'organismo affinché l’insulina scenda in modo efficace eseguendo una dieta a basso contenuto di carboidrati, zuccheri semplici e antinfiammatoria. Infatti nella prima fase nell'insulino resistenza un metodo molto efficace è quello di depurare il fegato. Ecco la dieta da seguire giorno per giorno

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