rubriche / 5 Ottobre 2019

Menopausa e osteoporosi: ecco le ricette ideali

Sono circa 5 milioni in Italia le  persone affette da osteoporosi. Se nella donna la causa principale dell’osteoporosi è legata al deficit estrogenico dopo la menopausa, nel maschio, nella maggior parte dei casi (circa 65-70%), è dovuta per esempio a uso di farmaci, altre patologie che determinano perdita di massa ossea o, infine, abuso di alcol

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rubriche / 20 Settembre 2019

Dimagrire in autunno, un menù da 1300 kcal

Archiviate la vacanze estive torna il momento di rimettere a posto il peso corporeo e la forma fisica con costanza e impegno. Tanto sport e un occhio alla alimentazione. Sono tantissimi gli alimenti che possiamo mettere nel carrello della spesa in questo autunno ormai alle porte

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area-vasta / 23 Marzo 2019

Cellulite, guida all’alimentazione ideale per dire addio a quei fastidiosi “cuscinetti”: la dieta giorno per giorno

E’ tempo di diete e di corse verso  misure più coerenti per abiti più  leggeri  e magari attillati e costumi da bagno. Magari la forma e il peso giusto c’è ma il pannicolo adiposo rimane li sulle cosce, sui glutei, nelle ginocchia. Attività fisica, cosmetici e massaggi non sempre risolvono se a monte non c’è la giusta alimentazione. Seguite i consigli di Raffaella Aschieri

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