Secondo l’ultima indagine Doxa otto italiani su dieci prediligono le pietanze tipiche
della tradizione locale ovvero quelle che, più o meno tutti, abbiamo nel cuore quando pensiamo alle nostre nonne
Con la dieta a punti ci si avvale di un sistema matematico per comporre il men§ giornaliero lasciando libero il soggetto di scegliere fra gli alimenti a disposizione attribuendo a ciascuno di essi un punteggio. La dieta di per se mira ad ridurre i carboidrati. Secondo il suo ideatore è una dieta con cui si possono perdere 5 kg in meno di 2 mesi
Una dieta sana ed equilibrata non può non comprendere i legumi e quando i legumi sono sardi hanno ancora più valore. A livello locale merita un approfondimento sui legumi nostrani il fagiolo bianco di Terraseo un legume antico e dalle ottime proprietà nutrizionali che potremo inserire nella nostra dieta. Specie se amiamo mangiare i prodotti della nostra terra
La Sardegna è la sesta regione in Italia per produzione di legumi. A Cagliari e nel Campidano, secondo i dati Istat (2016), se ne coltivano circa la metà del totale sardo
Nella
dieta dimagrante di tipo mediterraneo svolgono un ruolo primario per insaporire tutte
le pietanze dato che tale stile alimentare prevede scarso uso di sale e di grassi anche vegetali. Dalla salvia al rosmarino, ecco tutte le ricette utili
Mai come in questi ultimi anni si è parlato tanto di carne e i pregiudizi su questo alimento sono ormai enormi. Le domande più comuni sono: è giusto mangiarla? E’
salutare per se stessi e il pianeta? Quali tipi di carne è meglio preferire e in che quantità?
La diverticolosi del colon è molto comune nel mondo Occidentale, si stima ne soffrano circa la metà degli adulti con età superiore a 50 anni. Ecco la dieta giusta a cura di Raffaella Aschieri (Dietista Menuutrix)
Sono circa 5 milioni in Italia le persone affette da osteoporosi. Se nella donna la causa principale dell’osteoporosi è legata al deficit estrogenico dopo la menopausa, nel maschio, nella maggior parte dei casi (circa 65-70%), è dovuta per esempio a uso di farmaci, altre patologie che determinano perdita di massa ossea o, infine, abuso di alcol
Archiviate la vacanze estive torna il momento di rimettere a posto il peso corporeo e la forma fisica con costanza e impegno. Tanto sport e un occhio alla alimentazione. Sono tantissimi gli alimenti che possiamo mettere nel carrello della spesa in questo autunno ormai alle porte
Settembre e la fine delle vacanze riportano al centro dei pensieri di milioni di italiani la dieta: ritrovare la forma perduta sotto l'ombrellone, disintossicarsi dagli eccessi estivi fra gelati e drink
Tanto caldo, mare e sole. Ma quali sono le ricette ideali per i pranzi al mare? Ecco qui un lungo elenco di ricette gustose, nutrizionalmente corrette, che ci consentono di stare in forma e di non prendere peso. Ricette fresche per il pranzo d estate in riva al mare
Da diversi anni ormai c'è un grande dibattito fra i nutrizionisti su quale sia la prima colazione più salutare e giusta fra il dolce e il salato. Probailmente la verità sta nel mezzo: la colazione ideale può essere di entrambi i tipi. L’importante è che sia nutriente e bilanciata nel rapporto di grassi, proteine, carboidrati e fibre
Se si vuole raggiungere un orgasmo certo e intenso, sarà sicuramente necessario eliminare alcuni alimenti ‘killer dell’orgasmo’ come quelli contenenti caffeina, zucchero e carboidrati. E’ assolutamente vietata l’assunzione di nicotina e di altre sostanze che per anni si è pensato avessero un potere afrodisiaco
Occorre evitare i cibi che stimolano la produzione di acido, che irritano l’esofago o che interferiscono col buon funzionamento dello sfintere esofageo. Ecco quelli più indicati dalla nostra esperta Raffaella Aschieri
Che siate in normopeso o no, ad un certo punto, il problema maggiore è quello di non ingrassare oltre. Esistono cinque strategie per mantenere il peso che si ha e preservare in qualche modo la salute. Ecco quali
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