Lunedì 23 giugno inizierà il corso di gestione dell’ansia e dello stress organizzato dalle Acli provinciali di Cagliari. Il corso rientra nelle attività del Punto famiglia.
Sei incontri, da due ore ciascuno, finalizzati a:
– acquisire maggiore conoscenza sulla natura dello stress e dell’ansia, i fattori di rischio e i fattori protettivi, con particolare attenzione per il ruolo chiave degli stili di vita salutari;
– apprendere tecniche efficaci di gestione dello stress e riduzione del disagio percepito.
– apprendere modalità di comunicazione efficaci, che riducano i conflitti interpersonali e migliorino il proprio stato di benessere.
Il numero dei posti disponibili è limitato. Le iscrizioni scadono il prossimo venerdì 20 giugno.
