Il ruolo dell’idratazione è sottovalutato per quanto riguarda la qualità del sonno. Bere acqua prima di andare a letto agevola infatti i processi digestivi, allietando e conciliando il riposo
Dormire per vivere meglio anche nei rapporti con gli altri. Due studi spiegano le conseguenze sociali della stanchezza: chi passa notti in bianco è poco affidabile, troppo teso e perde gli amici
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